Workshop Tennis – bilde dein inneres Dreamteam
Es steht 6:6 im dritten Satz, der Tiebreak befindet sich in der entscheidenden Phase. Jetzt bloß keinen Doppelfehler machen – und schon ist es passiert. Doppelfehler, das Match ist weg und die Mannschaft sauer.
Hätten wir uns dagegen gesagt „jetzt ein Super-Aufschlag“ – ist die Wahrscheinlichkeit höher, einen guten Aufschlag ins Feld zu bringen.
Wenn wir unsere Gedanken ändern, ändert sich auch unser Verhalten. Negative Gedanken beeinflussen unser Verhalten, sie führen zu Stress, Angst und letztlich zu Leistungsabfall. Mit positiven Gedanken schaffen wir es, mehr aus uns herauszuholen.
Der Workshop zeigt auf wie wir …
- negative Gedanken beiseite schieben
- im Hier und Jetzt sind und einen Flowzustand erreichen können
- durch Rituale vor, während und nach dem Wettkampf unsere Geisteshaltung verändern
- negative Erlebnisse im Wettkampf ausblenden
- wie wir durch Konzentration und Atmung unsere Leistung stabil halten
- mit Spaß und Freude einen Wettkampf führen
Mithilfe von verhaltensändernden Methoden und Lernverfahren bieten wir unserem Gehirn Denkmuster an, die wir im Wettkampf abrufen können.
Was ist Flow?
Spitzenform, wie in Trance spielen, ferngesteuert sein. Wer im Sport „einen Lauf hat“, der ist im Flow: hoch konzentriert, voller Selbstvertrauen, maximal leistungsfähig. Mit verschiedenen Techniken können wir uns diesem Zustand näher bringen.
Wäre das etwas für Ihre Mannschaft? Den Workshop biete ich ab 4 Personen bis max. 12 Personen an – am einfachsten vor Ort in Ihrem Tennisverein.
Ich stelle gerne ein individuelles Angebot für Sie zusammen.